폐렴에 좋은 음식 과일

가을에서 겨울이 될 때 그리고 추운 겨울에서 봄이 될 때 우리는 기온이 급격한 변화를 하면서 체온도 갑자기 변화하는 온도 때문에 적응하지 못하고 쉽게 면역체계가 무너지게 됩니다. 몸의 항상성을 유지해야 하는데 면역력이 낮은 사람들은 이렇게 급작스럽게 나타나는 외부의 변화를 받아들이지 못해서 생기게 되는 것인데요. 이 때 가장 많은 노인들이 감기에 걸리거나 폐렴에 걸려 힘든 시기를 보내고 극단적이고 심각한 경우에는 사망에까지 이르게 된다고 합니다.

폐렴에 좋은 음식

그렇게 되지 않도록 다들 면역력을 미리 잘 기르시고 예방을 하셔야 겠는데요. 과거부터 도라지는 기침에 아주 좋다고 하여서 폐렴이 아니더라도 잔기침이 많은 사람들이 도라지즙을 해서 먹거나하여 면역력에 도움이 되는 음식이었습니다. 또한 사포닌이라는 성분이 많아서 염증까지 완화해주기 때문에 혹시 모를 폐렴이 있다면 큰 도움이 될 것입니다. 무 역시 기관지와 폐에 좋아서 꿀과 생강 등 달달하면서도 몸에 좋은 것들만 섞어서 드신다면 폐렴에 좋은 음식이 되겠습니다.

폐렴에 좋은 과일

비타민C는 변하지 않는 우리의 면역력에 도움이 되는 과일입니다. 그런점에서 오렌지는 비타민C가 엄청나게 많이 풍부하게 있어서 큰 도움이 될건데요. 항암작용을 해주며 염증이 될수도 있는 폐렴을 거의 완벽하다시피 예방해준답니다. 배도 신장의 기능을 좋게 해주는것과 동시에 비만이나 암 등의 병에도 도움이 되어서 감기나 폐렴에 걸린 사람들이 자주 먹었습니다. 여러분들도 과일과 음식을 건강하게 드시고 나쁜 병을 예방하시면 좋겠습니다.