탈모 예방법 샴푸 방법부터 바꾸자

건강에 무리는 가지 않아서 생활하는데 불편함이 있거나 목숨이 위태롭지는 않지만 남성들이 큰 고민을 하고 있는 것이 바로 탈모입니다. 이제는 여성들도 생업전선에 뛰어들고 출산으로 인한 여성 탈모도 예방하기 위한 노력이 이어지고 있어서 오늘은 어떻게 해야 예방하는것이 가능한건지 몇가지를 소개해보고자 하며 그것보다 더 중요한 절대로 해서는 안되는 행동들에 대해서 정리하려고 합니다. 저도 같은 증상으로 고민이 많은 사람으로서 제가 개인적으로 느낀 경험과 섞어서 어떤게 가장 좋은것인지 이야기하겠습니다.

탈모를 예방하는 방법은 그 원인을 원천차단하는것이라고 볼수 있습니다. 남자들에게 있어서는 남성호르몬의 분비가 그 원인이 될수가 있는데요. 그래서 탈모 치료약의 부작용으로 정력이 감소한다는게 그냥 괴담처럼 떠도는 것이 아닌 사실이라고 볼수 있습니다. 이러한 호르몬을 줄이기 위해서 약으로 처방하는건 부작용이 클수도 있기에 생활습관에서부터 뜯어고쳐야 하는데요. 기름이 많은 음식들이 안좋은데 그 이유는 혈액속에 기름기가 쌓이게 되면 혈액의 흐름이 원활하지 않게 되며 두피에도 안좋은 영향을 끼친다고 합니다. 그러므로 술이나 육류같은건 되도록이면 피하도록 하는게 예방의 첫걸음이라고 할 수 있습니다.

규칙적인 생활은 말할 필요도 없이 신체 리듬을 구성해주는 가장 기본적인 요소이기에 꼭 실천해줘야 하구요. 샴푸 방법도 모발이 더 잘 자랄수 있고 청결하게 유지하기 위해서 꼭 지켜야하는 것입니다. 간단하게 30초만에 샴푸를 끝내는건 전혀 올바른 방법이 아니며 전용샴푸 중에서는 모근을 강화시켜주는게 있는데 그런 천연제품을 써주는게 중요합니다. 그리고 오랜시간 깨끗하게 씻어내주고 꾸욱 눌러주면서 지압 마사지를 해준다면 더 두피건강에 좋습니다. 다 끝난 다음에는 드라이기로 뜨겁게 하는게 아니고 자연바람이나 차가운 바람을 이용해서 다 말린 다음에 빗으로 깔끔하게 정돈해주는 습관을 꼭 가지셔야 한답니다.