새싹귀리 가루 효능 다이어트 방법에 좋다

요즘엔 나이가 든 어른들보다 젊은 대학생이나 갓 졸업한 취준생들인 20~30대에서 또다시 웰빙바람이 불고있습니다. 다들 먹고살기에 급급했던 80,90년대를 지나서 이제 2020년을 바라보고 있기에 건강에 대한 관심이 어린나이에서부터 불거지고 있다는 것은 우리나라도 이제 선진국의 반열에 올랐다는걸 보여주는 하나의 지표라고 생각합니다. 그중에서도 제가 관심있게 눈여겨보고있는 새싹귀리에 대해서 말씀드리고 싶은데요. 여성들에게 인기가 많은 다이어트 효능이 있기에 더 가치가 커지고 있습니다.

새싹귀리 효능

일반적으로 다 자란 귀리보다 약 백배이상의 영양소가 함유되어있어서 씨를 뿌린 뒤 10일 이내의 새싹귀리를 먹는게 영양소적인 측면에서 봤을때 가장 효용이 좋다고 합니다. 성인이나 이제 어른이 되가는 과정에 있는 청소년기에 먹어도 좋은 귀리는 섬유질이 많아서 사춘기의 청소년기 여학생들이 고생하는 변비도 한번에 해결해준답니다. 그리고 칼로리는 또 얼마나 낮은지 우유랑 먹기만해도 포만감이 장난이 아닌데도 먹으면 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 효과까지 보실 수 있습니다.

암 예방

뿐만아니라 심장병이나 암의 예방을 겸하고 있는데요. 베타글루칸이란 요소가 우리의 몸에 들어오면 면역력이 증가되는데 이게 암세포와 싸움을 해서 이길 가능성을 높여준다고 합니다. 콜레스테롤이 높은경우에는 많은 성인병들을 유발하고 몸에 좋을수가 없는데요. 새싹 귀리를 꾸준히 먹어주는 사람들은 콜레스테롤을 저하시켜주는 결과를 가져올 수 있기에 그러한 병들로부터 자유로울수가 있습니다. 쌀보다 20배나 많은 섬유질이 있는 귀리 밥짓기도 유행하고 있다는데 저도 한번 먹어봐야겠네요.